选择舒适鞋袜

要选择合脚的鞋，一般尺码要稍大一些，这样不仅穿着舒适，而且还能“养脚”。

因此，遭受冬天冻脚的人们，不妨试试以上几种暖脚方法。

多泡脚

每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以上，水温保持在60℃-70℃之间，两脚互相搓动，以促进水的流动。

多运动

脚部的活动可使脚部的筋膜、穴位、神经末梢得到锻炼，并能促进脚部血液循环，改善脚部供热状况。