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    冬季防寒保暖小贴士
    1. 选择舒适鞋袜

      要选择合脚的鞋,一般尺码要稍大一些,这样不仅穿着舒适,而且还能“养脚”。

      因此,遭受冬天冻脚的人们,不妨试试以上几种暖脚方法。

    2. 多泡脚

      每晚临睡前,用一盆热水泡洗双脚,开始时水不宜过多,以浸过足趾即可,水温宜在40℃-50℃,浸泡几分钟后,再加水至踝关节以上,水温保持在60℃-70℃之间,两脚互相搓动,以促进水的流动。

    3. 多运动

      脚部的活动可使脚部的筋膜、穴位、神经末梢得到锻炼,并能促进脚部血液循环,改善脚部供热状况。

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