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    【QDH温泉常识】泡温泉的这些事情 你都了解吗

    泡温泉的这些事情 你都了解吗


        冬天,又到了泡温泉的季节,很多人喜欢在风雪天里,光着身子钻进温泉池,那种感觉想想都酸爽。

     

        泡温泉不但能让人解乏放松,还能促进血液循环,温泉泡对了,可是对人体有大大的好处。昨天,我们采访了78岁的浙江唐风温泉研究院副院长叶志正。

     

        1.泡温泉有啥好处?

     

        叶志正:泡温泉能促进血液循环,能起到呵护肌肤、排除毒素、瘦身美容、放松心情、驱除疲惫、帮助睡眠等作用。

     

        很多人说我皮肤好,秘诀就是我每个星期都要泡温泉。

     

        2. 温泉要怎么泡才对身体好?

     

        叶志正:泡温泉是一种静态的水中运动,温泉中有一定的温度,进入温泉,人体会迅速排出多余的水分、脂肪和毒素,然后毛孔吸收温泉中的有益矿物元素。一般一个月内泡10天以上为一个疗程,三个月会有明显的效果。我本人每个星期泡两到三次。

     

     

        3.泡温泉有什么注意事项?

     

        叶志正:泡温泉最好也能结伴泡,如果感觉身体吃不消,要马上离开,不可勉强继续。

     

        4. 哪些人群是不宜泡温泉的?

     

        叶志正:患有癌症、白血病等严重疾病者不适合泡温泉;患有皮肤病、性病等疾病者也不适宜泡温泉;孕妇、女性生理期、手术过后也不适宜泡温泉。

     

     

        5. 进入温泉池之前有什么注意事项?

     

        叶志正:泡温泉之前,要把身上佩戴的金属饰品拿下来,不然,金属会和温泉里的矿物质产生化学反应,可能会变色;另外,刚开始进入温泉池也不要泡得过深,一般不能在过胸的水位浸泡时间超过10分钟。

     

        6.现在泡温泉一般在几摄氏度范围内比较合适?

     

        叶志正:泡温泉是由低温到高温,一般低温从37℃至43℃,38℃-41℃较为合适,可以根据自己能接受的范围选择水温。

     

     

        7.人体什么情况下不宜泡温泉?

     

        叶志正:人在饥饿时不可泡温泉,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡;酒后也不适合泡温泉,因为会刺激血行,可能会发生意外;长途跋涉、睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下也不可骤然入温泉,要等到体力恢复才能入温泉池。

     

        8. 泡温泉泡多久算最适宜?

     

        叶志正:泡温泉最佳时间是15分钟每次,休息3-5分钟再继续,适当补充水分,循环泡浴。

     

     

        9.泡完需要注意什么?

     

        叶志正:泡过温泉后,人体水分大量蒸发,应多喝水补充水分。


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