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    【QDH温泉常识】冬季温泉怎么泡最健康?最安全?

    冬季温泉怎么泡最健康?最安全?


    【冬季温泉怎么泡最健康】

     

        天气渐冷,去泡温泉是最佳选择。温泉的热刺激使人肌肉、关节放松,扩张血管,促进血液循环,达到消除疲劳,加速人体新陈代谢的作用;泉水中所含的丰富矿物质,有软化角质、美白肌肤等多种作用,放松身心的同时还有保健收获,可谓一举多得。在现代医学看来,温泉的保健作用是通过热刺激和其中所含的丰富化学物质来实现的。热刺激和泡热水澡的道理是相通的,温泉能“治百病”的秘密正在于其中所含的丰富矿物质。根据其所含矿物质的差异,对人体的保健作用也大不相同。

     

     

    【冬季温泉怎么泡最安全】

     

        冬季是泡温泉的最佳季节,现代医学认为,温泉的保健作用是通过热量刺激放松人体肌肤关节,扩张血管,促进血液循环,达到消除疲劳,加速人体新陈代谢来实现的。同时温泉水中富含的各种化学物质有软化角质、美白肌肤等多种作用。但是温泉40℃的水温,却是最适宜部分病菌生长的温度,如果皮肤有伤口,或者冬天受冻出现龟裂,真菌、细菌、病毒等都有可能通过伤口进入血液,造成病菌感染皮肤过敏。细菌感染可引起伤口化脓,皮肤感染浑浊热痛;真菌感染可出现手足股癣;病毒感染可出现疱疹。此外一些淋病等性病也可以通过病菌感染,尤其在不常换水的小池子里病菌高度聚集更易交叉感染。

     

     

    【温泉怎样泡才舒服又健康?】

     

    ●泡泉之前洗沐浴洁身

     

    ●身上的金属饰品摘下来

     

    ●忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时,酒后须熟睡养息后才能浸泡。

     

    ●过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45比较适宜。一般从低温到高温,每次15-20分钟即上岸稍作休息。

     

    ●烫身的池水每次浸泡时间不超超10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息或与较温和的池水交替浸泡。

     

     

    温馨提示您如何健康的泡温泉水疗:

     

    ·泡温泉前将身上的金属物除下,并先洗浴洁身。

     

    ·忌空腹、饭后、酒后泡温泉。泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时,酒后须熟睡养息后才能浸泡。

     

    ·过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45比较适宜。

     

    ·有皮肤破损,溃疡的人最好暂时不要去泡温泉。

     

    ·单次浸泡时间应控制在20分钟以内。久泡会导致皮脂膜软化脱落,病菌更加容易入侵皮肤。

     

    ·烫身的高温池水每次浸泡时间不要超过10分钟;要及时让胸部露出水面或离水歇息,或与较温和的池水交替浸泡。

     

    ·尽量避免在人多池小的温泉中浸泡。人多的小池子病菌浓度高的机会更大。

     

    ·尽量选择天然活水温泉。最好是独享的私家温泉池。温泉水流通、经常更换相对病菌浓度低,对人体更有好处。

     

    ·如果泡过温泉后出现皮肤异常,如出现皮疹、脱皮、水疱等,应尽快到医院诊断检查。

     

    ·感觉口干、胸闷时,到池边歇歇,喝点饮料补充水分。

     

    ·皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

     

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