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    【QDH温泉常识】温泉小知识普及:孕期泡温泉需谨慎

     

    孕期泡温泉需谨慎

     

        虽然泡温泉对身体的好处有诸多,但是孕妇要比普通人更需要注意,孕期在泡温泉的时候要注意以下几个问题:

     

        1.怀孕初期和末期不建议洗温泉;

     

        2.水质干净。孕妇比较容易受到外界的感染,因此,泡温泉的水质一定要干净,尽量选择正规的温泉场所,有可能的话选择一些专门为孕妇服务的温泉地,人不要太多。另外,孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉;

     

        3.环境安全。泡温泉的环境也要考量一下安全措施是否可靠,场地不能太滑,谨防孕妇跌倒。孕妇去泡温泉也不要独自前往,最好有家人或好友陪同;

     

        4.温度适宜。有些孕妇对温度不是很敏感,喜欢泡很热的温泉,但是,长时间的高温浸泡对胎儿不好。建议孕妇泡温泉水温最好不要超过39℃,入水时,应从低温到高温,逐次浸泡,时间不能太长,不要超过10分钟。有研究表明,早孕期长时间体温过高会增加胎儿畸形,特别是神经管畸形的发生率;

     

     

     

        5.空气流通。如果是室内的温泉,一定要注意看空气是否流通,因为缺氧会导致胎儿不适,严重的可能导致流产。有条件的话选择一些人少、空气流通好、空气清新室外温泉场所,不仅仅保障氧气提供,也能避免流感等疾病的传播;

     

        6.及时补水。在温泉中停留的时间长以后,孕妇的身体容易出现脱水症状,表现为口干口渴,因此要适时补水,喝一杯温白开或者花茶都是不错的选择; 

     

        7.注意保暖。冬天洗温泉要注意保暖。冷热交替容易感冒,洗完后要及时擦干身体,及时穿好保暖衣物,不要吹到冷风,避免感冒;

     

        8.适时中止。如果洗温泉的过程中出现不适,比如宫缩、腹痛、阴道出血等情况,要赶快终止泡温泉,及时就医。

     


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